中药粥品***进补兼顾

导语：***相当重要的是抓准自己应该吃什么，但是每天都要控制自己的饮食摄入量无疑是一件非常困难的事情，下面小编就告诉大家在******的时候应该如何吃，推荐发给您是几种中药粥品，帮助您快速***，排毒养颜还能起到进补的作用，那么快来试试吧。

***粥

《黄帝内经》中说：“药以祛之，食之随之”，“谷肉果菜，食养尽之”。这段论述是“药粥疗法”相当早的理论基础。药粥正是以药治病，以粥扶正的一种食养食疗的好方法。香港着名的*****唐安膜小姐研制的***粥，可谓***的千金良方。

中医侧重“药食同源”，俗话说，“药补水如食补”，“食治胜于药治”。科学地将***与食物结合，藉以补养身体，防治百病，特别是用以养颜***，更是妙不可言。药粥***有几大优点：

1.既可***，又可强身健体，养颜美容，更可同时***体内的疾病。

2.含有珍贵的药效成分。有些食物即使有药效和营养，却不能被身体吸收，药粥的特征之一，就是它是能被身体****吸收的粥品。

3.容易消化吸收。即使暴饮暴食而胃肠不好的时候也可以食用，这时候粥就变成了胃肠药粥。

4.有助于减少热量的吸收c,有人说***时会因为空腹感而脾气暴躁、情绪不稳定，但药粥可以让人有饱胀感，冈此可以轻松愉快地瘦下来。

5.做法简易，又木用花太多的金钱。

6.免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且个限员：但相当好不要吃得肚子太撑，不管吃什么，亡分饱是养生之道。

荷叶粥

《饮食***指南》中说：“荷叶粥升清化热、宽中、散*、主治暑热、水肿等症。”荷叶对***、***功效尤其显着。

制法：先将荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤加米、冰糖少量共同煮粥。可用荷叶煎水，连续饮用三十天，每天一次，效果更快。

功效：解暑热、散被血、***、降血脂、***。

适应症：***、血脂症、肥胖症，以及夏天感受暑热、头昏脑胀、小便短赤等症。

生姜粥

制法：生姜8克切为薄片或细粒，大枣两枚(风寒感冒时，去大枣改用葱白2枚)、米100克加高汤共同煮粥，适加盐、麻油调味。

功效：温胃散寒、***调经、***去湿、强精***，加速血液循环，医治***鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。

宜忌：热症忌服。

薏苡仁粥

薏苡仁，义称蔑米，有健脾、补肺、***的功效、常服可***泄泻、水肿、肺痈等症，更有增艳肤色之效。

制法：惹放仁研成粉末(超市有现成意茁仁粉)60克，米100克。先将米加入高汤煮“稀”粥，再加入慧茁仁粉煮10分钟左右，加盐调味便可。

功效：健脾胃、利关节、利水湿、***肿。

适应症：浮肿、***病、风湿关节炎、女性常感腿部肥胖，可服之。