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舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美，想让舞蹈变成气质，想让训练体态变成日常体态，必然要经历规范动作、持之以恒、从而形成习惯的过程。舞蹈的美离不开扎实的基本功，舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技巧训练和舞姿训练四个部分，对于舞蹈兴趣班学习来说，尤其是青少年，由量变达到质变，规范而渐进性的舞蹈基本功练习是科学的。舞蹈演员优雅的气质，挺拔的身姿与修长的身材常常令人倾倒，但舞蹈是一项身体运动，不科学的学习不仅会影响孩子身体机能的发展严重的还会对幼儿身体造成不可逆的毁坏。专业舞蹈老师能够在练舞时能避免学生出现这些危险：1、腰部训练：儿童长期过早、过度练习下腰，可能造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等。儿童若要练习下腰，应循序渐进，在老师保护下适当练习。下腰不能讲话、笑、开小差、避免岔气，防止意外发生。2、腿部拉伸训练：踢腿过高，压腿过猛，拉伸过度，造成大腿后群肌肉拉伤。因此，甘肃中国舞舞蹈学校报名费用多少，应循序渐进练习，有经验的老师能够掌握好度，避免弹振式拉伸，甘肃中国舞舞蹈学校报名费用多少。3失去重心的动作：落地不稳造成踝关节扭伤，甘肃中国舞舞蹈学校报名费用多少，甚至踝关节骨折。因此，学生进行地面练习时，老师要把握好度，练习肌肉的柔韧性就好。 在兰州学习舞蹈技术技巧就到兰州慈爱艺术学校。甘肃中国舞舞蹈学校报名费用多少

如今，随着文化自信在现代土壤中持续开出灿烂的花朵，舞蹈热潮正在少儿群体中涌起。鲜明、深刻的时代烙印下，越来越多家长也意识到：中华传承了数千年的民族民间舞艺术文化，更值得孩子们学习和弘扬。孩子学习民族舞的好处是非常多的，通过科学系统的民族舞教学训练，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，增强体质，磨练毅力，培养自信心，丰富想像力，促进智力，还可以陶冶心灵，培养出活泼、热情、开朗的性格，舞出宝贝的气质。多年来的实践验证，学习民族舞的孩子经过长期地、专业地、系统地训练后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他孩子相比，身材更挺拔、修长、曲线玲珑，举手投足间都能表现出一种优雅，无疑学习民族舞可以给孩子带来很多的益处。通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。更能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。 甘肃现代舞舞蹈教学基地尽早支持孩子学舞蹈，是对孩子更大的负责。

很多舞者在欣赏芭蕾舞剧的时候，虽然觉得芭蕾舞可爱甜美，但对芭蕾舞中的动作却不是很了解，下面就让我们一起看看看芭蕾舞中的技术技巧大揭底，教你如何欣赏芭蕾舞动作。1、旋转：数量和质量的高低是评判芭蕾舞者技术水平高低的标准之一，所谓质量， 主要指的是旋转过程中，规范的舞姿是否走形，空间的定位是否合乎要求，停止旋转时是否稳定如初，是否能自然而然地完成结尾时的固定舞姿。2、速度：这是衡量芭蕾舞者技术水平高低的又一硬性标尺。速度越快，难度越大，但在有些旋转和跳跃中，加速则是必不可少的，并且能使这些动作完成起来更加容易一些。当然，速度的快慢只是一种技术的标准，而非艺术的标准。3、方向：这是判别技术高低的第三条标准。在动态中变换方向时，要求力度增减得当，而有经验的舞者都懂得，按照圆形的调度转圈比按照直线的调度转圈难得多。4、定点看一点：所谓定点看一点指的是舞者在以躯干为垂直轴作急速旋转时，必须用眼睛盯住正前方的某一点不放；5、变化手臂或腿脚：在旋转或跳跃中变化手臂或腿脚，是对舞者身体平衡与协调能力的又一大挑战。6、跳跃的高度：这当然能够增加舞蹈欣赏中的热烈情绪。

舞蹈艺术高水平所具备的基本因素，软度！软度训练也称柔韧性或伸展性训练。软度训练能使舞者上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐配合。软功良好的舞者，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美，会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿。在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：1、规范动作，分步进行。初练时，不宜做强度很大的练习。一条腿压几分钟后，再换另一 腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。2、由轻到重，由低到高。压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力。腿放的高度应由低到高。3、先拉后压，由近及远初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊 椎，然后施以振压;振压也要一下一下地进行，不可急于求成。学舞蹈，孩子的努力，源于家长的支持！

很多舞蹈学校在课后都会给孩子布置舞蹈作业，课后及时回复和评论孩子舞蹈练习的细节。这是为了提高孩子的学习能力，帮助孩子强化以下几点：1、巩固知识。作业是课堂的延伸，有针对性的作业内容可以巩固和深化知识点，提高学习成绩。2、培养习惯。孩子正处于成长阶段，自控能力不够强，连续作业有助于他们养成课后复习的好习惯。3、文化课的更多补充。通过舞蹈练习，孩子可以发泄情绪，缓解文化学习的压力，起到娱乐放松的效果。4、亲子互动。家长可以了解孩子就近的学习动态，在互动中参与孩子的成长，在沟通中增进亲子关系。有所成就的人，如果只是有兴趣，永远也做不好，只有做好了，才能更有兴趣，从而做得更好。舞蹈能跳得越来越好，课后勤奋练习是很有必要的！舞蹈重要的捷径，就是不走捷径！甘肃兰州现代舞舞蹈机构

舞蹈老师不怕辛苦，只怕家长不理解！甘肃中国舞舞蹈学校报名费用多少

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